
Организация Психологический центр «ЛЮМОС»
Дата: 17-19 августа
Время: 12.00-13:00
На марафоне мы разберём:
- Что такое ценности?
- Как они связаны с нашими целями?
- Как их выявлять и зачем?
- Как работает система постановки целей?
- Где найти ресурсы? и многое другое.
Каждый день вы будете получать домашнее задание, которое будут проверять лично психологи центра. Таким образом, на время марафона у каждого из вас появится свой куратор.
1 день: В первый день марафона вы получите полезную информацию и практические упражнения на выявление ценностей, которые станут основой будущих целей.
Разберем:
- что является основой для постановки целей;
- что нас мотивирует и что тормозит;
- каковы наши истинные ценности и как они связаны с нашими целями.
2 день: Постановка и формулирование целей.
Эффективно сформулированная цель отвечает определенным правилам, чтобы иметь максимальный шанс на реализацию.
Разберем:
- практическое упражнение на визуализацию реализованной ценности;
- связь выявленных ценностей с эффективной постановкой целей;
- критерии эффективного формулирования цели;
- ответы на вопросы: Почему именно цель должна быть конкретной?, Почему должна быть в утвердительной форме? Зачем цели нужна экологичность? и др.
3 день: Планирование достижения цели.
Разбиваем цель на этапы, подзадачи, определяем дедлайны, а также работаем по преодолению препятствий.
Разберем:
- как эффективно планировать достижение цели;
- мотивирование себя к достижению цели;
- возможные препятствия на пути к цели и как с ними работать (сопротивление, прокрастинация, перфекционизм);
- подстройка цели к будущему и определение первых шагов.
После марафона вы осознаете, что для вас действительно важно, сможете правильно сформулировать свои цели и шаги по их достижению и, конечно, получить дозу позитива и мотивации.
Мероприятие бесплатное, регистрация обязательна!